この記事の要点
- 長堀橋駅から徒歩5分圏の南船場に、理学療法士（国家資格）が担当する完全個室のパーソナルジムがあります。
- トレーナーとの違いは、鍛える前に関節の動きと動作の順番を評価し、整体で動く範囲を戻してから鍛える点です。
- 初回体験90分¥5,500で、姿勢・動作の評価から整体、トレーニング体験、プランの提案まで受けられます。
長堀橋の周辺でパーソナルジムを探すとき、「どうせなら身体の専門家に見てほしい」と考える方は少なくありません。B.E.T Personal Gymは長堀橋駅から徒歩5分圏、南船場にある完全個室のジムで、代表の向井崇敏は理学療法士（国家資格）です。総合病院と訪問リハビリで5年間臨床に携わってきた立場から、トレーニングの前に「なぜその動きになるのか」を確かめます。このページでは、理学療法士が担当すると何が変わるのか、長堀橋から通う場合の具体像をまとめます。
結論：長堀橋駅の近くに、理学療法士が担当する個室ジムがあります
長堀橋駅の近くで理学療法士に担当してほしいなら、徒歩5分圏の南船場にあるB.E.Tが候補になります。代表トレーナーの向井崇敏が理学療法士で、評価からトレーニングまでを一人で担当します。
部屋は完全個室で、1枠に入るのは1組だけです。ほかの利用者と顔を合わせないので、身体の悩みを話すときも周りを気にせずに済みます。営業は8:00〜23:00なので、長堀橋周辺で働く方の出勤前や、帰宅前の時間にも枠を選べます。
理学療法士とパーソナルトレーナーは何が違うのか
理学療法士は、病気やけがのあとに「立つ・歩く・座る」といった基本の動作を取り戻すリハビリを担う国家資格です。B.E.Tではこの視点を、ダイエットや姿勢の改善といった日常の目標に持ち込んでいます。
違いは「鍛える前」の工程にある
一般的なパーソナルトレーニングは、目標に合わせた種目を選んで負荷を上げていく形が中心です。私たちはその前に、関節がどこまで動くか、どの筋肉が先に働くかを確認します。動かない関節があるまま鍛えると、別の場所が代わりに頑張り、腰や膝に負担が集まりやすいからです。
そこで1回60分を「評価 → 整体 → トレーニング」の順に組み、整体で関節の動く範囲を戻してから、その範囲を自分の筋肉で支えられるように鍛えます。担当者の詳しい経歴はトレーナー紹介にまとめています。
初回評価で理学療法士が見ていること
評価といっても、難しい機械は使いません。立つ・しゃがむ・腕を上げるといった動作を見ながら、どこで動きがずれるかを探します。
- 壁立ち：後頭部・肩甲骨・お尻・かかとの4点が自然に壁につくか。後頭部が離れる場合は、首が前に出る姿勢が習慣になっている可能性を考えます。
- 片脚立ち：持ち上げた脚の側に骨盤が落ちないか。落ちる場合は、お尻の横の筋肉が骨盤を支え切れていないサインです。
- しゃがみ込み：かかとが浮くか、膝が内に入るか。足首の硬さと股関節の使い方を同時に見られます。
- 腕の挙上：両腕を上げたときに腰が反るか。肩の動きが足りない分を、腰で補っていないかを確認します。
これらを組み合わせて、悩みの出ている場所と、原因になっている場所を分けて考えます。肩こりの原因が胸の硬さにある、膝の痛みの背景に足首の動きがある、といった整理ができると、トレーニングの選び方が変わります。
長堀橋から通うときの道のりと、通い方の組み立て
長堀橋駅から店舗までは徒歩5分圏で、歩いて向かえます。住所は大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 502。ウェア・シューズ・靴下・タオルは無料で借りられ、更衣室とシャワーもあるので、仕事帰りに手ぶらで立ち寄れます。
長堀橋周辺の方からは、平日の朝や夜に1回60分を入れ、週末は大阪城公園方面へ歩いたり走ったりして身体を使う、という組み合わせの相談をよく受けます。ジムで動く範囲を戻し、普段の活動でそれを使う流れは、理学療法士の立場から見ても無理のない形です。日程は前日までの連絡で無料で変更できます。
同じ長堀橋で「整体と鍛えるのを一度に済ませたい」という方は長堀橋の整体併用ページも参考にしてください。エリア全体の案内は長堀橋のパーソナルジム案内にあります。
1回60分の配分：評価・整体・トレーニング
2回目以降も、毎回の最初に短い再評価を入れます。前回の整体で戻った動きが保てているか、日常で崩れていないかを確かめるためです。
- 再評価：壁立ちや片脚立ちで、前回からの変化を確認します。
- 整体：硬さが残っている関節を中心に、手でゆるめて動く範囲を戻します。
- トレーニング：戻った範囲を自分で支える筋肉を、軽い負荷から順に使えるようにします。
食事が目標に関わる方には、目標と期限から1日のカロリーとPFCを設計し、無料アプリ「カロみる」に記録してもらいます。来店時に記録を一緒に見て、対面で調整点を伝えます。極端な糖質制限は使いません。
自宅でできるセルフチェックと、よくある失敗
セルフチェック：仰向けで片膝を抱える
- 床に仰向けになり、両脚を伸ばします。
- 右膝を両手で胸に引き寄せます。
- このとき左の太ももが床から浮くかを見ます。左右を入れ替えて同じように確認します。
反対の太ももが浮く場合は、股関節の前側が硬くなっている可能性があります。座り時間が長い方によく見られ、反り腰や腰の張りにつながりやすいポイントです。
現場でよく見るパターン
痛みや張りがあるのに、回数や重さを増やして乗り切ろうとするケースです。動かない関節を残したまま負荷を上げると、同じ場所に疲れがたまりやすくなります。まずは動く範囲を確かめてから、鍛える順番を決める方が遠回りになりません。
受診の目安と、初回体験の申し込み方
B.E.Tの整体は診断や治療を行うものではありません。しびれ、安静にしていても続く痛み、急に出た強い痛み、夜間の痛み、腫れや熱感がある場合は、先に医療機関を受診してください。そのうえで動きを整えたい段階になったら、ご相談いただけます。
初回体験は90分 ¥5,500（税込）で、カウンセリング、理学療法士による姿勢・動作の評価、整体、トレーニング体験、プランの提案まで行います。体験当日にご契約の場合は入会金¥15,000が¥0になり、体験料はコース料金から全額割引されます。長堀橋から理学療法士に一度見てもらいたい方は、予約ページから空き枠を選んで初回体験90分 ¥5,500をお申し込みください。
よくある質問
Q. 長堀橋駅の近くで、理学療法士が担当してくれる個室のパーソナルジムはありますか？
あります。B.E.T Personal Gymは長堀橋駅から徒歩5分圏の南船場にあり、理学療法士の代表が担当する完全個室・1枠1組のジムです。評価で動きのずれを確かめ、整体で関節の動く範囲を戻してから鍛えます。初回体験は90分 ¥5,500で受けられます。
Q. 理学療法士のパーソナルトレーニングは、リハビリと同じですか？
同じではありません。リハビリは病気やけがからの回復を目的とする医療の場で行われますが、B.E.Tは姿勢改善やダイエットなど日常の目標に向けたトレーニングの場です。評価の視点は臨床経験を生かしていますが、診断や治療は行いません。
Q. 運動経験がほとんどなくても通えますか？
通えます。最初に関節の動きと動作を評価し、整体で動く範囲を戻してから、自分の体重や軽い負荷で使い方を覚えるところから始めます。ウェアやシューズも無料で借りられるので、手ぶらで来店できます。
Q. 長堀橋から通う場合、何時の枠がありますか？
営業時間は8:00〜23:00で、空き枠はネット予約で確認できます。出勤前の朝や仕事帰りの夜を選ぶ方が多く、日程は前日までの連絡で無料で変更できます。